20.0
페이스북
트위터
닫기신체나이 자가 측정법
- 작성자 : 보건행정
- 등록일자 : 2015-11-25
- 조회 : 2347
신체나이 자가 측정법
경기도 백병엽씨께서 신체나이 자가 측정법을 제안하신 내용입니다.
참고 하세요
￭ 피부 탄력검사
① 엄지와 집게손가락으로 손등 피부를 5초간 잡아 당겼다가 놓는다
② 피부가 원상 복구하는데 걸리는 시간 측정
• 1-2초 : 신체나이 20-30대
• 3-5초 : 신체나이 40-50대
• 10초이상 : 신체나이 60대 이상
￭ 순발력 검사
① 엄지와 중지를 약 10Cm쯤 벌린다
② 다른사람이 30Cm자를 위에서 떨어 뜨리면 잡는다.
③ 자를 잡았을 때 손가락과 자의 아래 끝과의 거리를 잰다.
④ 3회 측정 후 평균치가
• 0-10Cm : 신체나이 20-30대
• 11-20Cm : 신체나이 40-50대
• 21-30Cm : 신체나이 60대 이상
￭ 정적 균형검사 : 신경균육 기능 파악검사
① 두눈을 감고 오른발로 선다.
② 오른발 무릅을 45도 구부린채 왼발은 지면에서15Cm높이로 든다.
③ 손은 허리에 댄다.
④ 이자세가 무너질 때 까지 걸리는 시간을 잰다(5분간격으로 측정 평균치 기록)
• 25초 이상 : 신체나이 20-30대
• 10-24초 : 신체나이 40-50대
• 9초이하 : 신체나이 60대 이상
￭ 안구 균형검사
① 한손에 자의 한쪽끝을 잡고 측정하려는 눈 바로 아래 뼈에 댄다.
② 반대편 손은 편안하게 읽을 수 있는 거리에서 명함을 쥔다.
③ 명함을 눈에 가깝게 서서히 움직인다.
④ 보이기 시작하는 거리를 측정해 기록한다.
• 10Cm : 신체나이 20-30대
• 30Cm : 신체나이 40-50대
• 100Cm : 신체나이 60대 이상
신체나이 자가 측정법 저작물은 "자유이용이 불가"합니다.
- 메뉴 관리부서 : 보건소 보건행정팀
- 연락처 : 063-430-8505
이 페이지에서 제공하는 정보에 대하여 만족하십니까?
