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닫기3월 21일은 암 예방의 날
- 담당부서 : 보건소 방문보건
- 전화번호 : 063-430-8530
- 등록일자 : 2024-04-19
- 조회 : 26
진안군보건소는 제17회 암 예방의 날(3월21일)을 맞아 지난 3월 19일과 3월 20일 암 예방 홍보캠페인을 실시하였다.
이번 캠페인은 암 예방의 날 홍보와 함께 암 예방의 첫걸음인 조기 검진의 중요성을 알리며, 올해 국가암검진 대상자인 짝수년도 출생자는 미루지 말고 하루빨리 검진을 받아야 하는 것과 암 예방을 위한 10가지 생활 수칙을 알렸다.
다음은 암 예방 수칙 10가지다.
1. 담배를 피우지 말고 담배 연기도 피하기
2. 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기
3. 주 5회 이상, 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
4. 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
5. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식 먹지 않기
6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기
8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진받기
진안군보건소 관계자는 위 10가지 생활 수칙은 국내 사망원인 1위인 암 예방과 더불어 고혈압·당뇨병·고지혈증 등 다양한 만성질환을 예방하는 데도 효과적으로 조기 검진과 더불어 10대 수칙을 실천하여 진안군민 모두 건강한 삶을 살아갈 수 있기를 소망한다고 말하였다.
※ 게시내용 문의 : 보건소 방문보건 ( ☎ 063-430-8530 )
3월 21일은 암 예방의 날 저작물은 "공공누리 제1유형 : 출처표시(상업적 이용 및 변경가능)" 조건에 따라 이용할 수 있습니다.
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